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Alimentazione​

Grazie ad un piano alimentare e integrativo su misura, attraverso un colloquio con domande mirate, siamo in grado di capire e risolvere tutti i possibili fattori responsabili degli stati di malessere presenti durante la vita di tutti i giorni.

Allenamento

Nel nostro metodo allenante la forza, l’ipertrofia e la definizione sono frutto di una profonda percezione del corpo visto come parte integrante del se.

Benessere

Oltre alla costruzione di un piano alimentare e integrativo su misura, attraverso un colloquio con domande mirate, siamo in grado di capire e risolvere tutti i possibili fattori responsabili degli stati di malessere presenti durante la vita di tutti i giorni.

Il nostro approccio è finalizzato alla gestione olistica del paziente per metterlo a contatto con il vero significato di benessere.

I SEGRETI PER LA CRESCITA E L’ANTIAGING MUSCOLARE

GUIDA PER UNA IPERTROFIA DA SBALLO

GUIDA PER UNA DEFINIZIONE DA GARA

GUIDA PER CAPELLI PERFETTI

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La nostra concezione di

salute

Oltre alla costruzione di un piano alimentare e integrativo su misura, attraverso un colloquio con domande mirate, siamo in grado di capire e risolvere tutti i possibili fattori responsabili degli stati di malessere presenti durante la vita di tutti i giorni.

Il nostro approccio è lo stesso applicato dalla Medicina Funzionale, una medicina i quali rimedi vengono dati solo dopo aver decifrato la causa di quel particolare malessere.

È grazie a questo approccio che sintomi cronici capaci di abbassare la qualità della vita del paziente (discomfort intestinale, ansia, emicrania, eccesso ponderale, disturbi del ciclo mestruale, infiammazione) possono essere risolti attraverso un approccio a 360° che partendo dall’alimentazione scruta tutti i diversi aspetti della vita dell’individuo.

Gli aspetti che prendiamo in considerazione sono finalizzati alla gestione dello stress.

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Approccio funzionale a

step

ALIMENTAZIONE

Attraverso un’attenta analisi saremo in grado di consigliarti la dieta adatta a te. Questa analisi comprende una previa serie di domande basate sulla tua “daily routine” alimentare al fine di conoscere quali cibi possono essere inadatti al tuo corpo o, nel caso fosse presente un malessere, quali cibi dovranno essere tolti.
L’analisi alimentare comprende anche:
– Analisi della biotipia Androide e Ginoide
– Analisi del Morfotipo (Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo)

APPARATO DIGERENTE

Nel nostro percorso ci interessiamo del tuo apparato digerente, attraverso delle domande mirate sarà in grado di capire come mantenere il tuo intestino in salute.
L’apparato digerente durante l’ anno a contatto con decine di kg di cibo. Dal momento che ogni cosa che ingeriamo passa per l’intestino, è essenziale che l’apparato gastroenterico rimanga integro al fine di allontanare i possibili patogeni presenti del cibo di tutti i giorni. Il nostro approccio funzionale fa in modo di mantenere in salute il tuo intestino anche attraverso la giusta integrazione di probiotici, enzimi digestivi e glutammina.

SONNO

Un buon sonno è indispensabile per riuscire a dare il massimo nel lavoro e nello sport. Attraverso la giusta integrazione e consigli comportamentali come la corretta respirazione possiamo aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno.

ANSIA E POSTURA

Nella maggior parte dei soggetti, specialmente coloro di sesso femminile, si delinea uno stato di irrequietezza e ansia.
Questa ansia molte volte è direttamente collegata a stati di retrazione muscolare di muscoli deputati sia all’equilibrio posturale (Retto dell’addome, quadrato dei lombi, trasverso dell’addome, pelvitrocanterici) e al pattern respiratorio individuale (pavimento pelvico, retto dell’addome, sternocleidomastoideo, scaleni, diaframma).
Le Retrazioni muscolari, i dolori articolari e le alterazioni posturali sono tutti segnali di un corpo incapace di gestire a dovere il sovraccarico psicologico della vita di tutti i giorni.
È qui che attraverso pratiche come yoga e mindfullnes, ti metteremo in contatto con il lato più profondo del tuo essere per farti ritrovare un equilibrio che ti consenta di apprezzare ogni attimo della vita.

Da sempre ci focalizziamo sulla risoluzione di patologie quali ipertensione, emicrania, insulino resistenza, discomfort intestinale, reflusso gastroesofageo, affaticabilità muscolare, contratture etc. attraverso un approccio mirato al benessere psicofisico.

La nostra concezione di

Sport e Performance

BODYBUILDING

“The body is your temple. Keep it pure and clean for the soul to reside in.” – B. K. S. Iyengar (1918-2014)
Grazie alla nostra esperienza decennale nel mondo del Fitness, io e Vittoria siamo pronti a ricalibrare tanto il tuo corpo quanto la tua percezione dello stesso.
Nel nostro metodo allenante la forza, l’ipertrofia e la definizione sono frutto di una profonda percezione del corpo visto come parte integrante del se. 
Corpo e mente sono i pilastri indiscussi della nostra vita e nessuno dei 2 va trascurato. Attraverso l’analisi del tipo di allenamento da noi progettato, siamo in grado di consigliarti la corretta alimentazione e integrazione al fine di massimizzare la tua performance.Da promotori del Qui ed ora, ogni singola ripetizione dovrà essere in connessione con il tuo io più profondo e ogni contrazione dovrà immediatamente ricordarti che sei parte di questa terra. Se ti accorgi di essere inizi a potere.
E se è questo quello che cerchi, allora sei nel posto giusto.

ALIMENTAZIONE

“Most people work hard and spend their health trying to achieve wealth. Then they retire and spend their wealth trying to get back their health.” – Dalai Lama (b. 1935)
Attraverso un’attenta analisi saremo in grado di consigliarti la dieta adatta a te. Questa analisi comprende una previa serie di domande basate sulla tua “daily routine” alimentare al fine di conoscere quali cibi possono maggiormente utili al tuo corpo al fine di rendere la tua performance migliore. Anche il timing, dunque la frequenza del consumono di determinati cibi detiene un’enorme importanzaL’analisi alimentare comprende anche:
– Analisi della biotipia Androide e Ginoide
– Analisi del Morfotipo (Ectomorfo, mesomorfo o endomorfo)

SUPPLEMENTAZIONE

“If you want to become a super Human, You must eat super food.” – Ivan Martellato (2020 d.c) (dopo corona)Attraverso un’attenta analisi saremo in grado di consigliarti anche l’integrazione adatta a te. I fini di un piano nutrizionale sono infiniti e per adempiere alle richieste degli atleti c’è bisogno di utilizzare integratori con minuzia e precisione in modo da avere maggior sicurezza sulla tua soddisfazione. Timing, qualità e quantità dei supplementi saranno finemente studiati al fine di rendere il piano alimentare ancora più efficiente

SONNO

“Il sonno comprende metà del mio allenamento” una frase del triatleta Jarrod Shoemaker fa comprendere come curare il sonno è fondamentale per massimizzare la performance della vita di tutti i giorni. Un buon sonno è indispensabile per riuscire a dare il massimo nel lavoro e nello sport. Attraverso la giusta integrazione e consigli comportamentali come la corretta respirazione possiamo aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno.

YOGA E POSTURA

Attraverso pratiche come yoga e mindfullnes, ti metteremo in contatto con il lato più profondo del tuo essere per farti ritrovare un’equilibrio che ti consenta di apprezzare ogni attimo della vita compresi quelli dedicati all’allenamento.
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